Fysioterapeutens tips till dig som lever med smärta
– Smärta kan ta över mycket av vår uppmärksamhet, framför allt om smärtan är stor. Med förståelse för smärtan, träning av kroppen, mindfulness, avslappning och smärtlindring kan vi få positiva upplevelser från kroppen och öka välbefinnandet! säger fysioterapeut Sara Östhols.
Inledningsvis är det absolut viktigaste att förstå sin smärta, så första steget är att få en bedömning av smärtkunnig vårdpersonal. Du måste veta varför du har ont, det måste finnas en förklaring till varför du har den smärta du har, annars är smärtan svår att hantera. Ta därför reda på vad du mår bra av. Hitta dina strategier för att må så bra som möjligt, så att du kan bibehålla det i ditt liv som du tycker är viktigt.
Läs mer här: https://neuro.se/artiklar/vaard-och-rehabilitering/fysioterapeutens-tips-till-dig-som-lever-med-smaerta/
Den här informationen kommer från vår medlemstidning Reflex, nummer 3 2024.