Kvinna som håller händerna framför ansiktet.
Utmattad och tröttare än vanlig trötthet. Hjärntrötthet kan komma snabbt.

Hjärntrötthet eller fatigue

Mental trötthet eller hjärntrötthet som även kallas fatigue är en bekymmersam konsekvens av neurologiska diagnoser, traumatiska skallskador och stroke. Vid fatigue kan även balans, koordination och motorik påverkas tillfälligt.

Hjärntrötthet kännetecknas av en utmattning och orkeslöshet som är kraftigare än vanlig trötthet. Utlösande faktorer kan vara såväl mental som fysisk ansträngning. Men även faktorer som värme, bullriga miljöer, starkt ljus, sömnstörningar och rökning kan påverka.

Hjärntrötthet kan komma mycket snabbt och då är det inte möjligt att fortsätta med pågående aktivitet. Det påverkar framförallt förmågan att kunna koncentrera sig, tänka klart och uttrycka sig. Fatigue kan även påverka motoriken tillfälligt, både balans, koordination och styrka i musklerna bli sämre när man är trött. Andra vanliga symtom vid hjärntrötthet är irritabilitet, gråtmildhet, ljud- och ljuskänslighet samt huvudvärk.

Hitta balansen

Ofta behövs en längre återhämtning för att få tillbaka den mentala energin än vid vanlig trötthet. Därför är det bra att minska risken för hjärntrötthet genom en balans mellan aktivitet och vila. Viktigast av allt är att lyssna på kroppen och spara på sin energi. Goda sömnvanor, kortare vilopauser samt regelbunden fysisk träning är bra sätt att förebygga hjärntrötthet.

Tveka inte att använda hjälpmedel för att spara på energi och på så sätt orka det som är viktigt. Det finns även symtomlindrande läkemedel mot fatigue. Tala med din läkare om dina symtom.

Film om hjärntrötthet

Filmen är framtagen av psykologenheten för neurologi och rehabkliniken inom landstinget i Värmland. Kontaktperson: Audun Lyngstad, Leg.psykolog och specialist i klinisk neuropsykologi.

Innehållsansvarig: Helene Landersten

Prenumerera på Neuros nyhetsbrev

Anmäl dig här

Var god ange en giltig e-postadress

Prenumerera

Någon att prata med

Våra diagnosstödjare vet hur det är att leva med neurologisk diagnos.

Ring eller mejla
 

Relaterade nyheter

2019-05-15

Neurorapporten -19: En tredjedel får vänta över ett år på rätt diagnos

Neurorapporten visar på en ökning bland Neuros medlemmar när det gäller väntan mer än ett år från läkarbesök till korrekt diagnos. Från en fjärdedel (25 %) år 2014 till nästan en tredjedel (30%) år 2019. Se videoklippet från lanseringen av Neurorapporten under Neurologiveckan!

Läs mer
2019-04-30

Svårt för hjärntrött hos försäkringskassan

Under första kvartalet 2019 fick Neuros rättsombud in 148 olika ärenden. Det innebär en tydlig ökning jämfört med samma period 2018, då 93 ärenden inkom.

Läs mer
2019-01-29

Ny metod kan diagnostisera hjärntrötthet

Det går att hitta och objektivt ställa diagnos på trötthet (fatigue/hjärntrötthet) efter skallskada visar en avhandling från Umeå universitet.

Läs mer
2017-10-30

MS-fatigue

Få kraften att räcka till. Informationskampanj om MS-fatigue - den utmattning eller orkeslöshet som är annorlunda än vanlig trötthet och som är ett vanligt symtom vid multipel skleros (ms).

Läs mer
2017-09-14

Kropp & själ om hjärntrötthet

Stina drabbades av hjärntrötthet efter en hjärnoperation. Ett år efter operationen låg hon hemma med hörselkåpor för att stänga ute ljud från familjen. Det blev sakta bättre, idag kan hon arbeta och leva ett ganska normalt liv, även om det är långt ifrån hur det var tidigare.

Läs mer
Stipendium på 250 000 kr
2016-10-24

Rätt patient med ME/CFS ska få rätt behandling

Stipendiet på 250 000 kr inom me går till docent och överläkare Gunnar L Olsson, Karolinska universitetssjukhuset Solna för projektet "Prevalens och påverkan av psykoneuroimmunologiska faktorer vid Myalgisk encefalomyelit/Kroniskt trötthetssyndrom ME/CFS"

Läs mer
2016-10-14

Gåtan om effekten av fysisk träning vid Myasthenia Gravis behöver ett svar

Neuroförbundet stödjer forskning med 250 000 kronor Hittills saknas större vetenskapliga studier om hur fysisk träning påverkar muskeltröttheten och sjukdomsförloppet vid Myasthenia Gravis (MG), både på kort sikt och över tid.

Läs mer