Rörelse som gör skillnad – träning på dina villkor

För många neurologiska diagnoser kan dock behoven skilja sig åt. Vilken typ av träning, intensitet och belastning som är lämplig varierar mellan olika diagnoser – och ibland även från person till person. Därför är det alltid klokt att rådgöra med en fysioterapeut som kan ge individuellt anpassade råd utifrån just din situation. 

Här samlar Neuroförbundet inspiration, tips och möjligheter för dig som vill röra dig mer i vardagen. Sidan uppdateras löpande med nya idéer och samarbeten som kan hjälpa dig att hitta den rörelse som passar bäst för dig. 

Aktuellt just nu: 

Digital mediyoga – exklusivt erbjudande för Neuroförbundets medlemmar 
Neuroförbundet bjuder in till en rogivande kurs i sittande mediyoga online, ledd av Lugnt Liv. Mediyoga används ofta vid rehabilitering, likväl vid fysiska skador som vid utmattning/utbrändhet.
Läs mer

Digital Sitt‑Zumba – glädjefylld träning för medlemmar i Neuroförbundet 
Neuroförbundet bjuder in till energigivande digital kurs i Sitt‑Zumba – en träningsform som kombinerar rörelseglädje, musik och anpassade övningar som alla kan delta i. 
Läs mer

Träningsbanken – via samarbete med stiftelsen Spinalis! 
Tack vare ett samarbete med Stiftelsen Spinalis, passar vi på att tipsa om Träningsbanken – övningar du kan göra själv. Träningsbanken innehåller stretch- och träningsövningar framtagna av experter inom neuroområdet. Perfekt för dig som vill komma igång hemma, i din egen takt. 
Läs mer

Neuropromenaden 2026 
Årets tema för Neuropromenaden är Gemenskap – Vi går tillsammans. I år vill vi lyfta det enkla och inkluderande. Promenaden handlar inte om hur långt vi går, utan om att vi gör det tillsammans. Vi vill uppmuntra dig att skapa en aktivitet med låga trösklar – i området där du bor. En kort promenad i vårsolen där alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar.
Läs mer och hör av dig till oss om du har frågor och vill ha stöd i planeringen.