100 trappsteg om dagen förändrar livet
Vill du bli starkare, få bättre balans och må bra psykiskt? 100 trappsteg eller armtag per dag är ett enkelt sätt att förändra livet. Välkommen att delta i höstens kampanj för ökad fysisk aktivitet och bättre hälsa!
I kampanjen samverkar Region Värmland med ideella organisationer och länets kommuner. Runt om i Värmland blir det aktiviteter som ska inspirera och hjälpa personer i alla åldrar att komma igång med eller öka sin fysiska aktivitet.
Kampanjen har två spår – 100 trappsteg och Balansera mera.
100 trappsteg
Om du tar minst 100 trappsteg eller armtag per dag kan du få starkare muskler, bättre balans, bättre kondition – och bli gladare och piggare på köpet!
Balansera mera
Fallpreventionsveckan Balansera mera är en nationell kampanj som genomförs varje år vecka 40. Över hela Sverige uppmärksammas hur man kan minska risken för att falla. Fokus är på mat, motion och mediciner.
Läs mer här!