Foto: Pixabay.com

Ylva rekommenderar Pajalagröt

Många av oss med neurologiska diagnoser får trögare att röra oss, så vi kan ju tänka på att det gäller även för tarmens rörelser. För att tarmen skall fungera behöver vi:

"VÄTSKA, FIBRER, SMÖRJNING, MOTION och TARMENS NATURLIGA TÖMNINGSREFLEXER"

En kanonbra gröt mot tröga magar.

  • 1/2 dl torkade katrinplommon
  • 1/2 dl torkade aprikoser
  • 1/2 dl linfrö
  • 1/2 dl russin
  • 1/2 tsk salt
  • 7 dl vatten
  • 2 dl fiberhavregryn
  • 1 dl havrekli

Blanda allt utom havregryn och havrekli i en gryta. Låt det stå över natten. Häll i havregrynen och kliet och koka 3-5 min under omrörning. Tillsätt mer vatten om det behövs. Servera med mjölk. Kom ihåg att dricka mycket vatten.

Vi använder cookies för att ge dig en optimal användarupplevelse. Genom att fortsätta använda vår webbplats accepterar du att cookies används. Läs mer i vår integritetspolicy: neuro.se/integritet