Ibland kan det vara bra att gå baklänges
Att gå baklänges ger många fördelar. Går gör vi hela tiden och det är bra för oss, men vad händer om vi utmanar kroppen och hjärnan och börjar gå baklänges? Det kräver mer uppmärksamhet och kan ge hälsofördelar.
Att gå är bra träning som varken kräver särskild utrustning eller dyra medlemskap på gym, skriver sajten Dagens PS.
För de flesta av oss är gång något som sker automatiskt, utan någon medveten ansträngning.
Hjärnan utmanas
Om vi vänder på steken, eller på kroppen, och går baklänges kan vi inte längre gå på autopilot och både våra hjärnor och våra kroppar utmanas.
Tränar upp balansen
Baklängesgång kan till exempel användas för att identifiera och behandla gånghastighet och balans hos patienter med neurologiska tillstånd eller efter stroke.