Träningspass med fokus på styrka och balans

0 Helene på Neuro postade detta 03 mars 2021

Läkare Jesper Aasa visar lugna övningar du kan göra hemma med fokus på styrka och balans. Passet är 12 minuter men du kan göra i egen takt genom att stoppa videon när du gör övningarna. Bra att ha hantlar eller vattenflaskor som tyngder till hands. Har du problem med balansen är det bra att ha en stol intill för stöd när det är övningar med att lyfta ena benet. Utan musik.

Senast redigerad 03 mars 2021

2 Kommentarer
Sortera på Standard | Nyast | Röster | Alla
0 Helene på Neuro postade detta 03 mars 2021

Träningspass anpassat för dig som använder rullator. Träning på recept har tagit fram lugna övningar med stol, 20 minuter. utan musik.

# Länk
0 Helene på Neuro postade detta 03 mars 2021

Träning på recept har många olika träningspass på youtube. Välj något som passar dig om du har svårt att hitta inspiration på egen hand.

Senast redigerad 03 mars 2021

# Länk

Våra 291 användare har publicerat 334 gånger i 162 diskussioner