v 26 - Hälsovecka med segling

22/6 - 28/6

Temaveckorna pågår mellan måndag - fredag med delvis utomstående kursledare. Lördag - Söndag är det ordinarie personal som håller i aktiviteterna

Hälsoveckans mål är att den ska bidra med ökad lust och kunskap till att kunna förbättra din hälsa på olika plan.

Du kommer att få testa på olika träningsformer som yoga, cirkelträning, chi gong, mindfulness, boxning med mera. Föreläsningar kommer att ges om vilka hälsovinster det finns med bra kost, träning och återhämtning.

En av dagarna står även segling med på programmet och då är det tillsammans med SS Kaparen i Onsala. Deras instruktörer har först lite teori och därefter seglar vi i mindre båtar som tar max 4 personer. Vår kökschef kommer också ner med lunchen som vi äter vid deras båthus intill havet.

Tid för gemenskap och reflektion kommer också att finnas.

Våra måltider:  
Frukost kl. 8.00 – 9.30 frukostbuffé
Förmiddagsfika cirka kl. 11.15 kaffe/te och frukt
Lunch kl. 13.00 – 14.00 serveras av personalen
Eftermiddagsfika kl. 15.30 kaffe/te och kaka
Middag kl. 17.30 serveras av personalen
Kvällsfika kl. 20.00 för de som önskar

Under hälsoveckan kommer det att serveras medelhavsmat. Du kan också få recept att ta med hem. Denna kost är kopplad till minskad risk för hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och stroke, och anses ha positiva effekter på hälsan tack vare sitt rika innehåll av nyttiga fetter, fibrer och antioxidanter.