Mindfulness Online - 6 veckors träningsprogram

Nu erbjuder vi en fördjupande kurs i Mindfulness

Visste du att: Mindfulness används bland annat inom vården för behandling av depression, oro och ångest, vid utmattningssyndrom, behandling av stress, smärta och vid sömnproblem.

Vi tränar på två sätt, dels genom mindfulnessövningar/meditationer men också genom vardagsövningar som påverkar ditt  förhållningssätt till olika situationer du ställs inför dagligen.

Kursen riktar sig till dig som vill:

✓ Minska din stress
✓ Öka din förmåga att hantera tidspress
✓ Få ett ökat lugn och en inre stabilitet
✓ Hitta sätt att hantera ångest och oro
✓ Öka din förmåga att fokusera
✓ Öka uppmärksamheten
✓ Öka din förmåga att lyssna
✓ Förbättra din sömn

Praktisk information och anmälan:
Äntligen erbjuder BryDig en fördjupad kurs i Mindfulness, exklusivt för Neuroförbundets medlemmar. Vi träffas online, via det digitala verktyget zoom, under sex torsdagar. Kursen
varar mellan kl: 17.30 – 19.00 med start den 11 februari 2021
Anmäl dig genom att ring till Niklas på kansliet 040 - 12 59 59 eller skicka ett mejl till malmo@neuro.se Uppge namn, telefonnummer och din mejl i anmälan.
Kursen kostar endast 150 kr och betalas till bg 273-2816 eller swish 123 344 49 57 – ange Mindfulness.

Anmäl dig senast den 5 februari 2021. Begränsat antal platser så först till kvarn gäller…max 12 deltagare.

Har du frågor om kursen så tveka inte att höra av dig!