Tio minuter extra träning stärker muskler
[ Forskning ] Daglig lågintensiv träning minskar risken för muskelförtvining hos äldre. Det räcker att öka tiden för rörelse med tio minuter för att få effekt. – Det är goda nyheter för äldre som inte kan ägna sig åt mer intensiv träning, säger Jort Veen, forskare vid Örebro universitet.
Läs mer: på forskning.se.