Et utegym med olika redskap på en grusplan och med gräsmattor och skog runtomkring.
Träna i utegym. Foto från RF-SISU Upplands hemsida.

Träna i utegym

Neuro Rehab C-län vill tipsa om kommunernas utegym där man kan träna styrka, balans och motorik och samtidigt få frisk luft!

Genom att vara fysiskt aktiv ger du kroppen ett skydd mot såväl förkylningar som olika former av psykisk ohälsa. Ett sätt att vara fysiskt aktiv och att vistas utomhus är på kommunernas utegym. Här är några exempel där det finns tillgängliga utegym:

• Enköping - Gånsta utegym/rastplats
• Östhammar - Sjötorgets utegym            
• Tierp -Vegavallen och Utegym Sven Sjöbergs Torg i Söderfors centralt
• Håbo - Visbyspåret i Bålsta och Frösundavik
• Knivsta - Elljusspåret och Alsike
• Älvkarleby/Skutskär - Utegym Kulhagen i Skutskär
• Heby - Utegym vid elljusspåret i Morgongåva
• Uppsala - Sunnerstaåsen, Utegym Röbo i Gamla Uppsala (plus 21 st till)

Du kan hitta fler utegym på RF-SISU:s hemsida (Riksidrottsförbundets och SISU Idrottsutbildarnas hemsida i Uppland).