Nyfiken på Mindfulness?

För tredje gången arrangerar vi en prova – på workshop online. Med anledning av det rådande Coronaläget och Covid - 19 välkomnar vi dig att delta ifrån valfri plats.

Sitt i ditt kök, i ditt vardagsrum, i din stuga eller varför inte ute i naturen?

När: torsdagen den 10 september 14.00 – 16.00

Det enda du behöver är en internetuppkoppling, ett nyfiket sinne och ladda ner programmet Zoom. Länk för att delta https://zoom.us/j/96384616026

Mindfulness handlar om att leva i nuet, ta kontroll över sina känslor och göra medvetna val. Att vara ”mindful” är ett förhållningssätt som uttrycker att vi är vakna och uppmärksamma på det som är och sker i nuet, utan att bedöma det. Ge dig själv tid till medveten närvaro. Forskning har visat att så lite som 10 minuters träning om dagen ger resultat på vår psykiska hälsa, på stress och allmänt välbefinnande. Under vårt inspirationspass kommer du få lära dig mer om effekterna av Mindfulnessträning, vi provar på enkla övningar du kan göra på egen hand - dessutom får du tips på hur du kan träna Mindfulness när du har tid och lust. Oavsett om du har testat Mindfulness tidigare eller inte är du välkommen att delta.

Våra instruktörer heter Therese Blunck och Jimmy Pettersson från företaget BRYDIG.

Det går bra att klicka på länk från klockan 13:30 för att se att tekniken fungerar. 

Vi hoppas vi ses digitalt!

Om du inte har möjlighet denna tid så får du en ny chans längre fram, vi återkommer med datum.

Vi använder cookies för att ge dig en optimal användarupplevelse. Genom att fortsätta använda vår webbplats accepterar du att cookies används. Läs mer i vår integritetspolicy: neuro.se/integritet