Träningstips
Tips på olika träningsfilmer och onlinepass.
I dessa tider där de flesta av oss måste stanna hemma och inte kan träffa någon är det ändå viktigt att vi rör på oss. Därför ger vi förslag på träningsfilmer som du kan träna när du själv vill, alternativt delta på ett online pass vid en bestämd tid.
Inspelade träningspass som du kan träna vilken tid som helst på dygnet:
Sittgympa med Roger Westin
Friskis & Svettis online Jympa soft med stol
Rullstolsgympa med Lovisa Söderberg på Ryggmärgsskada.se
SVT´s Sofia Åhmans hemmagympa
Livesända träningspass på en specifik tid
Neuro Malmö kör sittzumba via Zoom på ojämn vecka tisdagar kl 12:30 och jämn vecka onsdagar kl 15:30. Länk till passet finns på Neuro Malmös sida
Rehab Station Stockholm kör ett träningspass varje tisdag kl 10:45 på deras facebooksida